想必擁有一個婀娜多姿的身段是所有女性都夢寐以求，為了能夠保持苗條的身材，在外人看來本不是很胖的女性，為了追求骨感，仍孜孜不倦的踏上了漫長的減肥之路。文山婦科醫院專家提醒：過度減肥不可取，或可導致閉經。

　　案例：

　　露露身高1.63m，體重卻已經65kg，對于以瘦為美的標準來說，已經是嚴重超標了。為此，露露痛下決心，決定節食3個月減肥，看看能不能一下子瘦下來。3個月內，露露幾乎沒怎么吃主食，每天以蔬菜、水果等少量食物維持。有時候體力不支導致其經常暈倒，而工作時候也明顯出現記憶力衰退、注意力不夠不集中的情況。

　　但是，靠著這種毅力，露露硬是成功減掉了15kg，身材是苗條了，但是臉色卻是一下子老了十歲，而且月經已經很長時間沒有來了，常常有食欲不振、嘔吐、掉發嚴重、抑郁、內分泌嚴重失調等病癥。露露意識到了問題，在同事的介紹下來到文山婦科醫院就診。經過相關的檢查后，確診為營養不良導致的閉經。

　　專家解釋：過度減肥可引發閉經

　　文山婦科醫院的婦科中醫張葉仙主任稱，盲目減肥將會打破體內攝取和消耗的機能平衡，造成肌體激素(內分泌)水平紊亂，導致月經失調，甚至閉經。由于非正常閉經抑制了排卵功能的發揮，造成卵巢功能的早衰，如不及時治療，可能會因此而喪失生育功能。其實除了上面提到的生理因素外，盲目減肥還會給減肥者造成巨大的心理壓力，引致精神狀態的改變，從而影響月經的正常來潮。

　　中西醫結合療法，調好月經

　　張主任運用中西醫綜合調理月經失調幫露露調理月經，該療法通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任，調理女性各臟器功能，使雌孕激素的分泌水平趨于均衡狀態，同時還可促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液循環，改善宮腔內環境，增強其生理功能。經過一段時間的調理，露露的月經有所恢復，而身體也漸漸開始有所好轉。

　　如何做好閉經的預防保健？

　　1、避免精神刺激：穩定情緒，保持氣血通暢。

　　2、增強體質：提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

　　3、加強營養：女性預防閉經要注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　4、經期要注意保暖：尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協調沖任氣血。經期不服寒涼藥。

　　張主任提醒愛美的女性朋友，減肥要適度，應采取循序漸進、科學合理減肥的方法。更重要的是在此基礎上保持定量的運動，每天快步走半小時到40分鐘，每周保持一到兩次有氧運動，尤其是在晚飯后適當運動，能減少體內脂肪的合成，起到事半功倍的減肥效果。