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文山丹鳳婦科醫院 時間:2020-08-12 05:29:10 點擊:次
女人經期3個部位別亂摸!還要注意這幾件事!


無論你喜不喜歡,“大姨媽”遲早都是要來的。有的女人每次來月經都痛得死去活來,有的女人身體毫無不適感甚至還有些想吃雪糕。
不過,不管月經來時的感受如何,經期都不能太任性,不該做的事最好都別去犯忌諱。畢竟,當你得意洋洋地說“我從來都不痛經”的時候,往往下個月就會后悔不迭地體驗痛經了。經期保護好身體,對保養子宮也大有裨益。


經期盡量別讓腳勞動過度,經期時經血腳底按摩也應因人而異。

有些女性經期經常腰酸背痛,會揉揉捏捏、按摩捶打腰部。這樣做雖然能在一定程度上緩解腰部不適,但卻可能埋下健康隱患。
因為經期中經血的產生是子宮內膜脫落所形成的,而隨著子宮內膜的脫落,會在子宮處形成一個創傷,而此時若對腰部進行捶打,很容易誤傷子宮,不利于子宮修復,易導致經量增多、加重經期不適感。

肚臍本身處于身體的低位,這部位很脆弱,經常用手指去扣扣摸摸的容易感染細菌。
即使是非經期,也不宜過度清洗。洗肚臍時把能擦到的擦干凈就好,一個月清洗1-2次即可。
月經期間,更應呵護好肚臍。不僅不應隨意撓抓肚臍、戳肚皮,還應該做好腹部保暖工作。露臍裝、一蹲下就有暴露臀部風險的衣服,也盡量別穿。
1、月經期應該避免接觸涼水,吃冰冷的食物,像雪糕,冷飲等等。
2、月經期應該避免重體力勞動。以免引起腰骶部不適!
4、經期尤其應注意個人衛生,每日用清水清洗外陰,勤換內褲和衛生巾,穿純棉、透氣性好的內褲。經期最好選擇淋浴,不宜盆浴。
5、經期女人身體在流失血液,處于“虧損”狀態,良好的睡眠比平時更有必要。
6、女性經期,宮頸口會張開,若是此時進行性生活,很容易感染細菌,誘發婦科炎癥,還可能導致男性泌尿感染。
7、經期結束后補鐵,這點非常重要。尤其注意:是經期結束后補鐵,而不是經期大量補。
