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文山丹鳳婦科醫院 時間：2020-08-12 05:29:10 點擊：次
女人經期3個部位別亂摸！還要注意這幾件事！
無論你喜不喜歡，“大姨媽”遲早都是要來的。有的女人每次來月經都痛得死去活來，有的女人身體毫無不適感甚至還有些想吃雪糕。
不過，不管月經來時的感受如何，經期都不能太任性，不該做的事最好都別去犯忌諱。畢竟，當你得意洋洋地說“我從來都不痛經”的時候，往往下個月就會后悔不迭地體驗痛經了。經期保護好身體，對保養子宮也大有裨益。
經期盡量別讓腳勞動過度，經期時經血腳底按摩也應因人而異。
有些女性經期經常腰酸背痛，會揉揉捏捏、按摩捶打腰部。這樣做雖然能在一定程度上緩解腰部不適，但卻可能埋下健康隱患。
因為經期中經血的產生是子宮內膜脫落所形成的，而隨著子宮內膜的脫落，會在子宮處形成一個創傷，而此時若對腰部進行捶打，很容易誤傷子宮，不利于子宮修復，易導致經量增多、加重經期不適感。
肚臍本身處于身體的低位，這部位很脆弱，經常用手指去扣扣摸摸的容易感染細菌。
即使是非經期，也不宜過度清洗。洗肚臍時把能擦到的擦干凈就好，一個月清洗1-2次即可。
月經期間，更應呵護好肚臍。不僅不應隨意撓抓肚臍、戳肚皮，還應該做好腹部保暖工作。露臍裝、一蹲下就有暴露臀部風險的衣服，也盡量別穿。
1、月經期應該避免接觸涼水，吃冰冷的食物，像雪糕，冷飲等等。
2、月經期應該避免重體力勞動。以免引起腰骶部不適！
4、經期尤其應注意個人衛生，每日用清水清洗外陰，勤換內褲和衛生巾，穿純棉、透氣性好的內褲。經期最好選擇淋浴，不宜盆浴。
5、經期女人身體在流失血液，處于“虧損”狀態，良好的睡眠比平時更有必要。
6、女性經期，宮頸口會張開，若是此時進行性生活，很容易感染細菌，誘發婦科炎癥，還可能導致男性泌尿感染。
7、經期結束后補鐵，這點非常重要。尤其注意：是經期結束后補鐵，而不是經期大量補。
