不可否認，越來越多的媽媽開始更青睞于自然分娩，在剖腹產(chǎn)如此“盛行”的年代下。

但，對于大多數(shù)還沒有生過孩子的女性來說，提起順產(chǎn)，第一個想到的詞就是“痛”。再加上各種影視劇的渲染、過來人的描述，生孩子簡直成了一道鬼門關(guān)。

相信每個即將分娩的準媽媽都在內(nèi)心禱告：請讓我生得快點，痛苦少點，阿門。

相信你也看過很多如此“快速”的生娃事例，雖然1分鐘生子的相對比較少，但是大家一定都有這樣的體會，比如同一個醫(yī)院里的產(chǎn)婦，生孩子的速度就有快有慢，同樣是順產(chǎn)，為什么她生得那么快，痛苦那么少呢？

年輕就是資本

不得不說，年齡絕對是一個因素！特別是35歲前后對比，不僅體力等會受影響，對產(chǎn)道也有影響。越年輕，產(chǎn)道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。但軟產(chǎn)道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬的。

身高也有優(yōu)勢

身高越高的人分娩越輕松，一般以160cm為分界點。這是因為長得高的人骨盆也會比較大，胎兒更容易通過產(chǎn)道。

孕期體重控制得好

這個不用說，很多孕媽咪都知道，孕期體重增加過多會有難產(chǎn)傾向。懷孕后，體重增加過多的準媽媽要特別注意，尤其是本來體型就偏胖，懷孕期間體重增加過快、過多，會延長產(chǎn)程。因為產(chǎn)道脂肪太厚，胎兒會很難通過。

胎兒體重控制得好

胎兒太大（估重超過4000g）會很難通過骨盆。胎頭是一點一點旋轉(zhuǎn)著通過產(chǎn)道的，如果和準媽媽的骨盆相比胎兒太大的話，通過產(chǎn)道就會很困難，產(chǎn)程就會延長。

孕期堅持運動

孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道；還可以緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

有做呼吸訓練

錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產(chǎn)道也會變硬。有做呼吸訓練的產(chǎn)婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進血液流動，肌肉也會更放松更溫暖。

心理狀態(tài)好

面對人生中這個重大時刻，新生媽媽緊張害怕是正常的。但是不良的情緒可能導致宮縮無力，或加劇分娩疼痛。所以，準媽媽應(yīng)該多學習孕期知識，學會放松及正視，增加分娩信心。

她是二胎

雖然不是都這樣，但二胎真的會比一胎輕松很多。一般第二胎會比第一胎產(chǎn)程短，初產(chǎn)婦產(chǎn)程一般需要16-18小時，二胎產(chǎn)婦產(chǎn)程則一般會縮短一半。很多“生得快”的案例都不是一胎媽媽。