1、內(nèi)臟下垂，腸道無(wú)力，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱；

2、身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性；

3、不常喝水不會(huì)覺(jué)得口渴；

4、常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞；

5、臉色蒼白，唇色淡，怕冷，怕吹風(fēng)；

6、手腳冰冷，喜歡喝熱飲，吃熱食；

7、常腹瀉，常小便且顏色淡；

8、月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多；

9、舌頭顏色為淡紅色；

肌肉制造熱量身體中的熱量大半是由“肌肉”產(chǎn)生的。特別是通過(guò)下半身肌肉的使用，能夠使慢流的血液加速流回心臟，具有促進(jìn)全身血液循環(huán)的效果。

我們平時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称罚@樣來(lái)提高自己身體的體耐寒力。常見(jiàn)的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

冬天腳怕冷可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。