怎樣度過更年期這個問題是每一個即將步入來年的中年人都感興趣的話題，無論男女，一到更年期，總是讓人覺得非常的難以接受，因此現在人越來越重視其對于養生的保健，而步入老年人之前，這些話題都是非常受關注的，也是最實際的。

　　文山無痛人流醫院的專家介紹到，怎樣度過更年期要了解到，之所以出現這種情況是因為雌激素水平下降，身體會發生一系列變化，心血管疾病過去有雌激素保護，更年期女性患心血管疾病的機率比男性低得多，現在雌激素一撤，女性得心血管疾病的機率就和男性一樣了。

　　生殖道炎癥雌激素的減少使身體免疫力下降，細菌容易乘虛而入，造成各種陰道炎、盆腔炎、附件炎等。王主任說，這不是不衛生引起的，相反可能還是衛生過度。不要隨便破壞陰道內的酸堿度，現在市面上的各種清潔液和皂類最好不要用，只用清水清洗就可以，因為水是弱酸性的，不影響生殖道內的酸堿度。另外，更年期女習慣要注意休息和飲食，以提高身體的抵抗力才是對更年期婦女來說重要的。

　　怎樣度過更年期也要注意多補鈣。骨質疏松雌激素減少后，鈣的合成減少，而鈣的釋放仍然和過去一樣多，鈣的合成和釋放形成失衡狀態。這時候補鈣通常補不進去，要在雌激素的基礎上補鈣才行，這就要在醫生指導下補了。最好在沒有癥狀時就開始補鈣。平時多吃豆類、海產品。

　　更年期對女性來說是一個很重要的階段，一些女性一時接受不了解自己不再年輕，在心理和生理方面都有著很大的落差，因此，在對身體保養的同時也要多注意心情的條件，讓怎樣度過更年期不再是難題，若是想要了解更多情況可通過文山無痛人流醫院網站進行咨詢。