【愛健康】洗澡洗出婦科病，原因居然是這個...... 不管對誰而言，洗澡都是生活中必不可少的一件事。洗澡不僅可以幫忙清除汗垢油污，消除疲勞，還可舒筋活血，改善睡眠。往往睡前洗個澡更有利于睡眠，但是對于女性而言有些不良的洗澡方式往往還會引起一些婦科病。別以為這是危言聳聽，幾乎每年都有因為洗澡不當，而對身體造成傷害的例子。 01 晚上洗澡不可晚于九點，否則容易得體濕 《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。這主要是說明一天中人的陽氣是有變化的，往往早上陽氣足，晚上就陰氣盛。 大家可以利用早上陽氣初升的機會， “披發緩行，廣步于庭”，慢慢蓄積陽氣，所以在早上不要洗冷水澡，不然會傷了陽氣。 另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”也就是說，到了晚上，陽氣伏于內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，造成體濕。但是由于白天工作的原因，不可能晚上不洗澡，所以大家只要掌握晚上洗澡的限度就好，一般盡量安排在九點前洗澡。 02 冬天水溫40℃，夏天水溫25℃ 冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚干燥、老化速度。還有不少人認為用冷水洗澡對于身體以及皮膚都有好處，或許常年堅持冷水洗澡的人還真不少，但是，對于常人而言還是要謹慎行事，不可茂然。 03 洗澡次數因人而異 04 淋浴時間12分鐘較為合理 淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。但要是確切的說洗澡到底是多長時間較為合適，科學理論上還不明確。這還是需要自己根據自身的身體狀況、洗澡的環境狀況等條件自己把握好。 05 先洗臉，再洗身，后洗頭 洗澡三部曲，先從臉開始，然后再洗身，最后洗頭。因為我們剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了，如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。而最后洗頭可以讓頭發在蒸汽中得到很好滋潤。 Hi 小仙女們
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