經期腰部酸痛?記得千萬不要捶!! 大多數女性月經期間都會出現些癥狀,什么心情暴躁啦,腹部不舒服啦,當然還有那些一直腰部脹痛的妹子們,為了緩解不適,你一定在時不時地捶敲緩解吧?墒牵阒绬,這樣只會起到相反的作用哦。 經期出現腰部脹痛,除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素外,女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。 在這個特殊時期,如果隨意用力捶打,不但起不到任何作用,反而會導致盆腔充血加劇,血流加快,月經量增多,經期延長,腰酸背痛更加嚴重。同時,女性此時的抵抗力也會降低,不適當的外力不利于子宮內膜剝脫后創面的修復愈合,更容易引起感染而患急、慢性婦科病。 不要捶腰,本來腰酸就是盆腔淤血導致的,捶腰會讓淤血加重,還會讓流量加大,姨媽持續時間延長,簡而言之就是越捶越酸; 穿5cm以下的矮跟鞋走幾步,平底鞋也可以,重點是走幾步; 可用熱水泡腳,泡腳不是燙腳,水溫不能過高。 另外,對于經期出現其的他不適癥狀,如胸脹,可以輕輕按摩乳房,能減輕乳房不適;下腹疼痛,可用熱水袋熱敷,還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解;出現小腹墜痛,可彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼著床面,雙臂靠著身體兩側伸直;出現面部、肢體浮腫,則要注意飲食一定要清淡,多喝水,嚴重的還可借助口服利尿劑,增加水分排出。 請把我留在身邊 每個女人身邊都該有個婦科咨詢助手!
一般情況下,子宮的位置可分為前位、中位和后位。后位子宮宮體向后傾倒、屈曲,就像一個向后傾斜的茶壺。作為排出經血的出口---宮頸好比壺嘴,在這種情況下,宮腔內的經血就很難從"壺底"順利排出,只有加強子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由于子宮痙攣性收縮,才會導致腰酸、腰痛的發生。
倘若你實在腰部脹痛難忍,那最好去醫院檢查一下哦!如果子宮處于后位,經期出現腰腹疼痛時,最好俯臥在床上,這樣有利于經血由高處順利流出,能有效避免痛經的發生。除此以外,一些婦科疾病也可能導致經期腰痛,如子宮內膜異位癥等,這時則應到醫院接受相關檢查,找到真正的病因,及時治療。
肖淑華 祿勸婦女兒童醫院婦科主任醫師 祿勸婦女兒童醫院 婦科主任,市級勞動模范,連年獲省級三八紅旗手榮譽稱號。 專業擅長: 從事計劃生育及生殖健康臨床與科研工作,先...[詳 細] 更多專家>>
做祿勸最好的婦科,為百姓服務是祿勸婦女兒童醫院的宗旨,我院致力女性身體健康的事業,近期特開展婦科“一站式解決婦科疾病問題”活動,針對女性的多發病常見病進行治療。…詳細>>